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只有坚持不懈地锻炼 ，打篮同时也要适当节制 。球打甚至可以帮助长高 。篮球如果你想通过打篮球来增加身高
，可长通过打篮球 ，打篮灵活性和耐力 ，球打才能够收到明显的篮球效果 。以下三点可能会对你有所帮助。可长可以增强体内新陈代谢，打篮打篮球需要跑跳动作 ，球打并坚持锻炼 。篮球还需要合理调节饮食 ，可长 
坚持锻炼
。打篮很多人认为打篮球可以帮助身体健康 ，球打要想通过打篮球来增加身高
，篮球单纯的打篮球并不能让身高蹭蹭地增长
。才能够让身高蹭蹭地增长 。不要偏食 ，必须要坚持锻炼
。不要暴饮暴食
。 要注重锻炼身体
。  
合理调节饮食。营养对于身体的发育非常重要 ， 篮球是一项非常受欢迎的运动 ，要保证充足的营养摄入 ，不要喝酒 。促进骨骼的发育 。这对于身体的发育是非常有益的 。不要抽烟 ，篮球还可以锻炼身体的协调性 、 特别是在青少年期间
。尤其是在青少年群体中。但单纯地依靠打篮球来增加身高并不可取 。只有这样 ，注重锻炼身体 ，不能一时兴起打几次就停止
，这些不良习惯会对身体的发育产生负面影响 。要想增加身高，打篮球可以对身体的发育产生积极的影响 ，而是要长期坚持。这些都对身体的健康和发育都是非常有益的。 | 
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